神经官能症如何“自治”

　　随着医学的发展，人们对神经官能症也是有了深入的了解。医学上叫“功 能性不适”或“神经症”.尽管这些人身体并没有什么器质性疾病，但本人确实还是痛苦，甚至很不舒服。神经官能症患者除了接受正规的治疗外，也可以“自治”。神经官能症患者如何“自治"?以下是棕南医师的介绍：

　　神经能症常见的表现有以下几种：

　　①总觉得喉咙里有一个球状的东西，吞不下吐不出，很是烦躁和痛苦。

　　②经常感到气促，在休息时更为明显，吸一口长气则舒服一些。

　　③有 的感觉全身各处都有病，没有一块“安定绿洲”

　　④有的觉胃里不适、恶心。

　　⑤有的总觉心慌不适……这些人经各方面检查均无异常发现。

　　神经官能症病人除了适当服一 些镇静安神药之外，应进行心理治疗。可从个人自我保健的角度做好以下几点：

　　1.要听从心理科医生劝导，适当服一些药物。

　　2.自己调整自己，平时多想一些学习、工作，不要去想一些不必要的东西，要从忧虑中解脱出来。

　　3.参加体育锻炼和文体活动，如跳舞、唱歌，使心情舒畅，从而摆脱烦恼。

　　4.树立正确人生观，就是有病也应该“既来之，则安之”,何况并无器质性疾病。

　　5.平时动脑不宜太多，生活要有规律。

　　后，全身软软地处于轻松状态，保持2-3分钟。按此法学会放松全身肌肉，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒必有效。但需谨记，如果症状无法缓解而有加重的现象一定要及时就医。

　　成都棕南医师提醒您：发现疾病问题要及时到正规专业医院，找专业精神科医生治疗，以免耽误佳治疗时机，造成更严重的后果!我们将始终秉承"一切以病人为中心"的服务宗旨，为您提供专业的诊断和科学的治疗方案，一切为了您的健康，让您的需求得到大程度的满足!

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